Наше тело от пальцев ног до макушки головы пронизывают энергетические каналы. В Йога Сутрах Патанджали эти каналы называются Нади. Они есть не только в нашем физическом теле, но присутствуют и в более тонких телах. Нади – это система каналов, по которым течёт наша энергия. По этим каналам текут пять видов энергии – Прана, Апана, Удана, … Читать далее Нади Шодхана пранаяма