Мудры для кишечника и от боли в животе

Древние йоги считали, что, выполняя определённые упражнения пальцами рук, можно активировать энергетические потоки, которые влияют на физическое, эмоциональное и ментальное состояние человека. Именно поэтому они практиковали не только упражнения для тела, но и своеобразные асаны для пальцев рук, которые называются мудрами.

В запасе у йогов есть мудры на разные случаи жизни, почти от любого недуга. Они объясняют это тем, что по пальцам проходят энергетические каналы, связанные со всеми системами и органами тела, а каждый палец связан с одним из пяти элементов стихий.

Меняя положение пальцев, мы перераспределяем и регулируем течение энергии в теле, что позволяет доставить энергию к тому органу, которому она необходима для исцеления.

В этой статье мы расскажем о трёх мудрах для улучшения работы кишечника, которые будут полезны не только для физического тела, но и для энергетической системы человека.

1. Варуна Мудра

Варуна Мудра так же известна как Мудра Воды. Эта мудра способствует выводу лишней жидкости из организма, в том числе слизи, которая накапливается в носовых пазухах, лёгких, желудке и кишечнике.

Аюрведа говорит, что избыток слизи негативно влияет на энергетическую систему человека. Тот, у кого слизи слишком много, становится вялым и апатичным, часто болеет воспалительными заболеваниями или страдает различными патологиями желудочно-кишечного тракта.

Техника выполнения:

• Тыльную сторону правой ладони положите на левую ладонь.
• Прикоснитесь мизинцем правой руки к основанию большого пальца (можете помочь себе большим пальцем левой руки), а затем прижмите большим пальцем мизинец.
• Левой рукой обхватите правую руку снизу так, чтобы большой палец левой руки был сверху большого пальца правой руки.

Мудра Воды не только избавит от слизи в кишечнике, но также поможет от колик и вздутия живота, восстановит водный баланс и будет способствовать исцелению печени.

2. Мудра Энергии

Мудра Энергии очищает организм от токсинов и различных отходов жизнедеятельности, которые могут быть причиной кишечных расстройств.

Так же было замечено, что эта мудра обладает обезболивающим эффектом и помогает быстрее восстановиться после пищевого отравления.

Техника выполнения:

• Соедините вместе подушечки большого, среднего и безымянного пальцев, а остальные пальцы выпрямите вверх.
• Выполняйте одновременно двумя руками.

Помимо благоприятного влияния на кишечник Мудра Энергии помогает от похмельного синдрома и проблем в мочеполовой системе. Даёт ощущение внутреннего покоя и комфорта, гармонизирует характер человека, очищает биополе на физическом и ментальном уровнях.

Регулярная практика этой мудры балансирует все системы и органы человека, даёт ощущение внутренней свободы, веру в свои силы и терпение.

Древние тексты утверждают, что эта мудра помогает раскрыть дар предвидения.

Теперь мы знаем, что на самом деле делают рок и панк музыканты на своих концертах.

3. Мудра «Три колонны Космоса»

Мудра «Три колонны Космоса» регулирует обменный процесс, а значит оказывает положительное влияние на работу кишечника и всей пищеварительной системы в целом.

Регулярное выполнение этой мудры также способствует улучшению иммунитета, увеличению сил и выносливости.

Техника выполнения:

• Развернитесь лицом на Восток.
• На уровне солнечного сплетения выполните мудру двумя руками, положив средний и безымянный пальцы правой руки на средний и безымянный пальцы левой руки, а мизинец левой руки положив возле основания среднего и безымянного пальцев правой руки с тыльной стороны.
• Прижмите мизинец левой руки мизинцем правой руки, а кончик указательного пальца правой руки сожмите большим и указательным пальцами левой руки.

Для усиления действия мудры перед её выполнением повторите нараспев мантру Аум Джугаад Сад несколько раз.

Мудра «Три колонны Космоса» оказывает влияние не только на физическое тело, но и на более тонкие тела, в том числе усиливает вибрацию Манипура чакры, гармонизирует отношения со своим внутренним Я, возвращает из мира иллюзий в реальность.

Регулярное выполнение этой космической мудры не только очистит ваш кишечник, но и даст понимание своего места в мире и осознание своего предназначения.

Общие рекомендации ко всем практикам мудр

• Перед практикой мудр обязательно выполните небольшую дыхательную медитацию на успокоение. Используйте для расслабления тела и ума полное йоговское дыхание.
• Выбирайте для практики такое положение тела, в котором вы можете комфортно и расслабленно провести минимум 10-15 минут.
• При выполнении мудр не напрягайте руки и пальцы, не зажимайте запястья, расслабьте плечи и предплечья.
• Дышите в комфортном для вас ритме.
• Старайтесь удерживать одну мудру минимум 10 минут. Если первое время для вас — это сложно, делайте столько сколько сможете, но каждый день увеличивайте продолжительность хотя бы на 1 секунду.
• Выполнять мудры можно по 5-6 раз в день каждую. Только регулярная практика мудр избавит вас от боли в животе.
• Если вы делаете сразу несколько мудр подряд, то делайте между ними перерыв в несколько минут. Проведите эти минуты в расслабляющей медитации, опустив руки на колени ладонями вниз.
• Создайте для практик комфортную обстановку. Ваша одежда и температура воздуха не должны отвлекать, как и посторонние звуки или люди.