Адрес
г.Москва б-р Генерала Карбышева, 13а
ЗАЯВКА НА ЗВОНОК

Пранаяма стоя

В Йога-сутрах Патанджали пранаяма делиться на три типа – адхама (низшая), мадхьма (средняя) и уттама (высшая).

Пранаямы стоя относятся к низшим пранаямам, но это не значит, что они слабые и неэффективные.

Пранаямы стоя так же обладают массой положительных свойств, и с них проще всего начинать освоение дыхательных практик йоги.

Упражнения малой пранаямы

Упражнение №1

Очищающее дыхание

Упражнение №2

Бхастрика

Упражнение №3

Упражнение №4

Упражнение №4

Польза пранаямы

Подписаться на рассылку