Адрес
г.Москва б-р Генерала Карбышева, 13а
ЗАЯВКА НА ЗВОНОК

Упражнение на дыхание «насос»

Насос – упражнение на дыхание, которое выполняется в динамике.

Оно тонизирует руки, полностью восстанавливая кровоснабжение, а также лёгкие и нервную систему, оказывает благоприятное влияние на сердце и органы пищеварения, помогает избавиться от скованности в плечах.

При регулярном выполнении этого упражнения можно излечить невралгические боли и улучшить сопротивляемость организма к болезням.

Насос: техника выполнения

Упражнение напоминает насос в работе, поэтому носит такое название.

После выполнения упражнения необходимо выполнить очистительное дыхание.

Выполните от 2 до 15 циклов очистительного дыхания, постепенно увеличивая количество подходов.

Подписаться на рассылку