Основа курса - научные исследования (учебник по подготовке спортсменов к олимпийским соревнованиям)
В основе Энергодыхания (основной техники в этом курсе) лежит создание эффекта управляемой гипоксии через короткофазное учащённое дыхание под особые ритмы электронной музыки. Тут происходит целенаправленное снижение СО2 в организме, за счёт учащённого дыхания короткими фазами - создаёт эффект Вериго Бора (дефицит кислорода в клетках, когда в крови он есть). Звучит странно? Давайте разберемся.
Известно, что горный климат чрезвычайно полезен для здоровья. Жители гор меньше болеют, быстрее выздоравливают, дольше живут. Подобные явления принято объяснять наличием в горах хорошего воздуха, достаточного солнца, экологически чистого питания. Но самый важный момент - на высотах, содержание кислорода в атмосфере меньше, там разряженный воздух.
6 поразительных фактов о дыхании
Ведя свой обычный образ жизни, среднестатистический человек потребляет в сутки около 4-х килограмм пищи и около 12 (!) килограмм воздуха. Если 12 кг городского воздуха пропустить через фильтр, мы получим от 0,7 до 2 грамм токсичного осадка: сажа, бензапрен, окись свинца, альдегиды, сернистый ангидрид, окись серы и прочее.
Если вы живёте в мегаполисе, через дыхательные пути в организм попадает большое количество токсинов. Весь этот ужас постепенно накапливается в нашем теле, нужно ли удивляться такому разнообразию хронических недугов и аллергий? Плюс постоянные стрессы, провоцирующие мышечный спазм и депрессию.
Жители гор обладают крепким здоровьем, отличаются долгожительством, а всё именно потому, что они дышат разреженным воздухом (эффект умеренной гипоксии), замедляя процессы окисления в организме. И в данном случае чистая вода и здоровая пища имеют второстепенное значение.
Самой молодой силачкой в мире стала Аня Белыш (Омск), попавшая в Книгу Рекордов Гиннеса еще в 8 лет. Она отжимается от пола 1600 раз за 52 минуты и без перерыва. Аня с 2-х лет занималась дыхательными практиками с созданием эффекта умеренной гипоксии.
Ни один комплекс физических упражнений не дает столь быстрого и качественного результата, как комплекс Энергодыхания. Технически создаются условия как в горах, когда частое дыхание сменяется медленным.
Дыхательные практики способствуют увеличению потока энергии, проходящего через тело человека и расширению его сознания. Этот процесс сопровождается активацией шишковидной железы (эпифиз, «третий глаз»). У некоторых йогов эта железа увеличена в несколько раз, что обеспечивает повышенную выработку серотонина и ДМТ – важнейшего гормона, «ответственного» за нашу активность.
Дышать чистым кислородом бессмысленно, он не усваивается организмом. Для увеличения клеточного дыхания, сначала нужно создать условия гипоксии, а после начать дышать как обычно. только после умеренно гипоксии, улучшится клеточное дыхание и увеличится кислородная ёмкость.
